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2009年 10月 07日
昼休みはスーパーでヨーグルト・ボウルを買って食べた。店によっては、ヨーグルト・パフェともいう。カップにヨーグルトと果物(イチゴとブルーベリー)、シリアルが入ったもので、今週は月曜から三日連続でこれが昼飯だ。これだけでは後でお腹がすくので、プロテイン・バーも一本食べる。いくらなんでも健康的過ぎ。
コンドミニアムはたかり禁止だから、子供は入ってこないよ。だから大丈夫。 ---------------- ---------------- 朝飯:朝定食 昼飯:ヨーグルト・ボウル、プロテイン・バー1 夕食:タラコ、スパゲティー、サラダ 間食:シリアル・バー 酒類:缶ビール1 運動:自宅30分コース 体重:66.6kg 体脂肪率:14% BMI指数:21.5
by oakburn
| 2009-10-07 23:00
| むかつき日記
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